[...] poprawnie. Zwróć uwagę na to co powie adzik, hubert czy autopsy oni mają większe pojęcie niz ja :-) Na rowerku lipa jest ze spalaniem kalorii, najwolniej spala. Na drugim miejscu jest bieżnia, zaś na pierwszym -orbitek, gdzie w 20 min idzie spalić przy dobrym tempie z 320-330 kalorii ;-) (6/7min=100kcal) Orbitreka nie lubie za bardzo, ale nie [...]
[...] leczenia tarczycy, a okresu jak nie było, tak nie ma :-? Zadzwoniłam do mojej endokrynolog, poleciła mi jakiegoś ginekologa w Poznaniu, ale nie wiem, na co mi to, skoro na miejscu mam dobrego i on nie stwierdził żadnych nieprawidłowości w budowie i za główną przyczynę braku miesiączki uznał TSH. Zdaję sobie sprawę, że może to być też kwestia [...]
[...] trochę nieładna, to ostatnie to na dwa posiłki. Miłego wieczoru, kobiety ****** Dziś było 30 min na rowerze i drugie 30 na orbitreku. Myślałam, że z nudów umrę na miejscu, coś mi nie podeszło ***** 4nn, Obliques - jaki bilans od jutra, powrót do 1800 kcal i 130 g węgli? ... jak z treningiem? Miałam dziś zacząć Jeszcze dzisiejsze [...]
[...] na monitorze koksy stoją . Z twoim genem ******liłbym diete tylko zamienił sie w odkurzacz na jedzenie bez progu kalorycznego.I wy*** tego kurczaka ,wyczaj sklep gdzie mielą na miejscu wieprzowine i kupuj po 300g łopatki mielonej dziennie ,do tego makaron razowy i spaghetii na wypasie. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-11-08 09:20:17
nie bedzie juz tego co bylo kiedys przynajmmniej w przyszlych miesiacach technika na pierwszym miejscu ciezary w dol sila juz mnie nie interesuje tylko wyglad
[...] zrób podczas robienia masy, natomiast ostatnie 4 już na ujemnym bilansie. Sam jestem ciekaw jak to wyjdzie. Podczas tego planu zapomnij o ciężarach i sile, na pierwszym miejscu musi znaleźć się wysoka intensywność ( tzn.krótsze przerwy między seriami oraz maksymalne skupienie na każdym powtórzeniu) takie podejście będzie kosztowało Cię sporo [...]
bzyku mowisz ze kupiles md i zgarnales probki ,byly w numerze czy kupiles gazete w jakims miejscu i daja gratis bo nie jestem obeznany w tych pismach :D w kaczorze donaldzie zawsze byl jakis prezent :D
[...] Co do "powrotow" to nie wiem jak wygladasz - sam wiesz najlepiej - rob to co uwazasz - jesli myslisz ze bebon za duzy rob redukcje jesli jeszcze pod kontrola to mase.... DonMatteo wiadomo - dieta jest na 1-wszym miejscu suple to dodatek chemiczny Al jest tylko jeden TomQ-MAG dzieki Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-27 19:27:48
[...] pochodzą - czy może po prostu spróbować, aby dowiedzieć się, co gotten into me? Nie jestem ponowne wynalezienie koła tu, a może widzieliście część tych informacji w innym miejscu (ewentualnie w coś pisałem, być może gdzieś w internecie lub w magazynie), ale jestem pewien, dwóch rzeczy: Nigdy nie widziałem nigdzie tego protokołu PCT Jest to [...]
ta praca to poligon.... 10godzin stania w jednym miejscu w zimnym magazynie... moje stopy umierają, nie mogę stać, a krzesełka nie mogłam sobie wziąć chociaż stało obok i w niczym by mi nie przeszkadzało zrobić 2-3 godziny tą samą robotę na siedząco {{:-( podziwiam starsze osoby, które mają siłę tam przebywać, bo ja wracając już do domu ryczałam z [...]
[...] takich dzieciaczków jak Twój, Ty nie stwierdziłaś że nie masz ochoty karmić, tylko wiele przeszłaś, nie miałaś możliwości rozkręcić laktacji od razu po porodzie. Na Twoim miejscu spróbowałabym z jakąś doradczynią laktacyjna o ile taka u Was jest (u nas w mieście brak) może uda Ci się karmić i będziesz mieć z tego satysfakcję? A jak nie to też [...]
[...] jak cholera. Jeszcze 3h temu mogłem normalnie chodzić ale teraz to muszę się podpierać. Na szczęście nie wygląda na spuchnięte. Mam takie uczucie jakby było nie na swoim miejscu :)) Oby przeszło do jutra. TRENING -Przysiady ze sztangą na barkach 12x45,10x55,8x60 -Wiosłowanie na wyciągu w siadzie 12,10,8 -Ściąganie drążka wyciągu górnego za [...]
[...] ogień mięcho z obiadu i ciemne pieczywo, bo musiałem w 10 min wyjść z domu i nic innego nie zdążyłbym ogarnąć. Na treningu niezły zapierdziel, koszulka przepocona w każdym miejscu. TRENING 1,5 treningu piłki ręcznej na pełnowymiarowej hali -Podania w biegu -Obrona i atak -Rzuty z pozycji -Gra swobodna 15 min DIETA [...]
[...] na cycki wrzuciłem mniejszy ciężar i więcej powtórzeń (oprócz wyciskania hantli płasko) i pompka jak marzenie. Dziś plecy dobite na maksa. Czułem je w każdym możliwym miejscu. Aeroby też zaczynam trzymać, bo waga już nie idzie w górę więc może uda się trochę ogarnąć sytuację w pasie. TRENING PLECY+PROSTE BRZUCHA 1. Podciąganie szeroko [...]
[...] 4x10 Ale jakoś nie poszło. Ogolnie chwytem neutralnym nie umiem się na tym drążku ułożyć. Na nast treningu też spróbuję i zobaczymy co to będzie, bo chwyce w innym miejscu. Dobilem sie sciaganiem drazka. - rotacja - ok, chociaz ciezko - unoszenie nóg leżąc - tu do 40powt to nie dalbym rady Wiec spokojnie co trening doloze po kilka [...]
[...] od przysiadow, nie od wiosla, ale wypiski nie chcialem zmieniac Wchodze na siłownie i szok Ktoś robił przysiady No wiec wjechalem z nim na zmiane i poszlo A w tym miejscu gdzie siady, robie prawie 3/4 treningu wiec musialem pojsc na kompromis - wiosłowanie półsztangą - luzik, leciutko ost seria czulem ze cos wazy - pompki na [...]
[...] Pompki na poręczach +15x5 +17,5x5 +20x4: http://www.youtube.com/watch?v=bcEDUWS9nks Przysiady z podwójnym dnem 140kg x4- specjalnie dla BICA ustawiłem telefon w innym miejscu http://www.youtube.com/watch?v=IgPL-c6uRyE Wyciskanie na suwnicy smitha 70x5 80x5 90x3+1: http://www.youtube.com/watch?v=PiGZ1ZVD5j0 Pozdro! Zmieniony przez - [...]
Natomiast dzisiaj mam dyżur. Wstałem wcześnie z zamiarem pobiegnięcia na służbę ale moje obawy rozwiał deszcze. Nie mam na miejscu warunków na tyle dobrych, że uniknąć ewentualnego przeziębienia na które nie mogę sobie pozwolić, więc dałem na spocznij. Świat się nie zawali, trening zrobię w czwartek (czyli jutro po powrocie do domu jak znajdę [...]
NomenNescio- GraniceWyobraźni.
